На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

СЕВЕРНЫЙ ВЕСТНИК

13 подписчиков

Свежие комментарии

  • АНГЕЛ АНГЕЛ
    Героический поступок, за всю зиму один раз очистили снег во дворе, что входит в их обязанность производить ежедневно ...Во дворе дома на ...
  • Людмила Сорокина
    деньги на ветер,никакого долголетия нет. всё это пи@шь, му@дёшь и провокация. этот собякин не  знает откуда ещё качну...Собянин: К концу ...

Учитель физкультуры из Северного поможет ребятам и их родителям сохранить здоровую спину

Упражнения очень актуальны для тех, кто много сидит за компьютером

В период самоизоляции горожанам приходится очень много времени проводить за компьютером, и это, конечно, может вызвать боли в спине. Укрепить ее мышцы, разгрузить позвоночник, развить координацию, а также избавиться от болей, связанных с малоподвижным образом жизни, помогут упражнения, которые рекомендует выполнять всем желающим тренер и учитель физкультуры школы №709, расположенной в Северном, Алексей Вербкин.

Два коротких, но эффективных комплекса упражнений преподаватель записал на видео. Найти их можно на его странице социальной сети «ВКонтакте»: ЗДЕСЬ  и ЗДЕСЬ.

Для выполнения упражнений понадобится мяч. Большого пространства не требуется – тренировку можно проводить в обычной комнате.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх