СЕВЕРНЫЙ ВЕСТНИК

3 подписчика

Учитель физкультуры из Северного поможет ребятам и их родителям сохранить здоровую спину

Учитель физкультуры из Северного поможет ребятам и их родителям сохранить здоровую спину

Упражнения очень актуальны для тех, кто много сидит за компьютером

В период самоизоляции горожанам приходится очень много времени проводить за компьютером, и это, конечно, может вызвать боли в спине. Укрепить ее мышцы, разгрузить позвоночник, развить координацию, а также избавиться от болей, связанных с малоподвижным образом жизни, помогут упражнения, которые рекомендует выполнять всем желающим тренер и учитель физкультуры школы №709, расположенной в Северном, Алексей Вербкин.

Два коротких, но эффективных комплекса упражнений преподаватель записал на видео. Найти их можно на его странице социальной сети «ВКонтакте»: ЗДЕСЬ  и ЗДЕСЬ.

Для выполнения упражнений понадобится мяч. Большого пространства не требуется – тренировку можно проводить в обычной комнате.

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх