Избежать трагедии в праздничную ночь помогут несколько правил
В преддверии массовых крещенских купаний сотрудники МЧС по Северо-Восточному округу напоминают горожанам о ряде правил безопасности, которые следует соблюдать при погружении в купель.
Для начала стоит определить для себя степень личной готовности (духовной и физической) к прикосновению к Крещенскому Таинству именно через окунание в прорубь. Это купание пойдет на пользу только людям, здоровым духовно и физически. Необходимо отдавать себе отчет в том, что купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может закончиться плачевно. Ведь при погружении в ледяную воду происходит спазм капилляров и периферических сосудов тела — кровь устремляется к сердцу и мозгу, стимулируя работу этих органов, поэтому возникает опасность сердечного приступа, судорог, быстрого развития пневмонии. А потому людям с сердечными и бронхолегочными заболеваниями нельзя окунаться в прорубь. Также от купания в ледяной воде нужно отказаться при эпилепсии, склонности к судорогам, воспалении почек, проблемах со щитовидной железой и при инфекционных заболеваниях.
Но даже здоровому, закаленному человеку категорически противопоказано употребление алкоголя перед погружением в прорубь. Алкоголь способствует быстрому переохлаждению и дает лишнюю нагрузку на сердце. Для повышения «морозоустойчивости» организма можно за полтора-два часа до купания съесть столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба и с кусочком лимона. Алкоголь после купания стоит также исключить. Он даст дополнительную нагрузку на сердце, да и вообще, Таинство Крещения и алкоголь — принципиально несовместимы.
До проруби следует идти в обуви, поскольку ноги охлаждаются в первую очередь, а раздеваться перед купанием нужно постепенно: сначала снять верхнюю одежду, через несколько минут обувь и только потом раздеться до плавок или купальника. Перед купанием следует разогреть тело и сделать зарядку. Не следует находиться в проруби слишком долго, а чтобы избежать общего переохлаждения организма, лучше не погружаться в ледяную воду с головой. После выхода из проруби следует не мешкая вытереть тело большим мягким полотенцем, надеть сухую одежду и обувь и выпить горячего чая.
Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году — сильнейший стресс для организма. Основные правила купания в проруби на Крещение:
— окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей;
— перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
— к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые защищают ноги от острых камней, а также не дадут вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно, будьте внимательны;
— окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;
— при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте — окунайтесь;
— не находитесь в проруби более минуты во избежание общего переохлаждения организма. Нырять не следует: при всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лед;
— если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь;
— после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
Свежие комментарии