Московский социальный центр «Северный» приглашает пенсионеров района на вечерние занятия по скандинавской ходьбе. Об этом сообщили в пресс-службе МСЦ «Северный».
«Для участников проекта московское долголетие открывается новая вечерняя группа по скандинавской ходьбе. Маршрут берёт своё начало на улице Долгопрудная аллея, дом №14, корпус 2 и движется в сторону улицы Мичурина», — говорится в сообщении.
На тренировках по скандинавской ходьбе в процесс вовлекается до 90% всех групп мышц, как и при плавании. Происходит укрепление выносливости сердечно-сосудистой системы, скандинавская ходьба является кардио-тренировкой, способствует снижению показателей пульса в покое. Во время занятий улучшается нервно-психологическое состояние – нормализуется сон, пропадает депрессия и снимается стресс.
Телефон для справок и записи на занятия: +7 499 761-07-57.
Свежие комментарии